首 こり 肩こり ほぐし 方
そのために取り入れたい習慣が鎖骨まわりをつまんでほぐす 鎖骨ほぐし です. 14 Likes 0 Comments - 国立競技場 千駄ヶ谷 北参道 首肩コリ ほぐしのネヌファール nenufar kubi_hogushino_nenufar on Instagram.
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トリガーポイントのほぐし方 指を使ってゆっくりとこりを感じる部分に圧を加えていきます ギュウギュウ押し付けるのではなく気持ちいいと感じる程度に5秒ほど押.
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